介護予防に取り組む「通いの場」

・運動(介護予防に効果的な体操)を週1回実施している（3か月以上、継続している）

・5人以上のメンバーで、自主的に取り組んでいる

・地域の人たちが誰でも参加できる

・その他の取り組みは自由

東広島市では、市民が可能な限り住み慣れた地域で生きがいを持ち、健康で自分らしく安心して暮らすことのできる社会の実現を目指しています。そのために、地域の住民同士が気軽に集い、一緒に活動内容を企画し、ふれあいを通して「生きがいづくり」「仲間づくり」の輪を広げる拠点である「通いの場」の活動を支えるとともに、市民が主体となって取り組む「通いの場」づくりを支援しています。

通いの場の団体数は、東広島市ではH26年度より増加し続け、令和7年度末時点で242団体が地域で自主的に活動をされ、東広島市にお住いの高齢者の1割以上の方が参加されています。

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多くの通いの場では「いきいき百歳体操」が行われています。「いきいき百歳体操」は、高知市発祥の、認知症予防や筋力の維持向上に効果的な体操です。体操の一つである筋力運動では、重りを使い、ゆっくりと手足を動かす体操を行います。週1～2回の運動で筋力をつけると体が軽くなり、動くことが楽になります。また、転びにくい体になり、骨折による寝たきりになることを防ぐことができます。

実際に、介護予防に取り組む「通いの場」開始後、3カ月経過した方々へ自由記載でのアンケートを行った結果です。「楽しい」「楽しみ」「体を動かす」など、日常生活における心の気持ちや体調・身体への良い変化がみられているようです。さらには、人との交流や外出機会が増えたことにより、社会参加や地域とのつながりを実感する声も多くみられています。

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体験会案内・申込書(PDFファイル:324.9KB)