健康スポーツ専攻コース
このコースでは、実際に身体を動かしながら、健康寿命を延ばし、身体の衰えに備えるための方法を学びます。体力テストや、器具を使った筋肉トレーニング等、「この年になって?!」と思うことにも挑戦していきます。
ウォーキング指導者養成コースでもお世話になっている広島大学名誉教授の渡部先生を講師に、龍王山を登りました。
こちらも渡部先生を講師にフレイル予防のためのトレーニングについて学びました。ストレッチが大切なのだそうです。
スポーツ交流センター おりづるで、パラスポーツ「ボッチャ」の体験をしました。実は結構頭を使うこのスポーツ。白熱した試合が行われました。
東広島運動公園のトレーニングルームをお借りし、筋トレ体験をしました。「この年になって初めてやった」という方も。翌日、筋肉痛は大丈夫だったでしょうか。
この記事に関するお問い合わせ先
生涯学習部 生涯学習課
〒739-8601
東広島市西条栄町8番29号北館2階
電話:082-420-0979
ファックス:082-422-1610
- このページが参考になったかをお聞かせください。
-
更新日:2023年03月23日