骨粗しょう症予防に取組みましょう！

骨粗しょう症とは、加齢や生活習慣などの影響によって骨の強さが低下し、もろくなって骨折しやすくなる病気です。

骨は本来、「骨を作る働き（骨芽細胞）」と「骨を壊す働き（破骨細胞）」のバランスによって保たれ、常に新しく生まれ変わっています。しかし、このバランスが崩れて骨量が減少すると、わずかな衝撃でも骨折しやすくなります。

この病気は、自覚症状がほとんどないまま進行するのが特徴で、気づかないうちに進んでしまうことも少なくありません。

主な原因としては、カルシウムやビタミンDなどの栄養不足や運動不足が挙げられます。また、一度骨折すると次の骨折につながりやすく、繰り返すことで背骨が曲がるなど、さまざまな不調の原因になることもあります。

詳しくは、下記のホームページをご覧ください。

年代ごとの骨粗鬆症予防のポイントが変わります。

・10～20歳代：骨量をためる

・30～40歳代：骨量を維持する

・50～60歳代：骨量の減少し始めるため、減少を防ぐ

・70歳代以降：骨量低下による骨折に注意する

どの年代でも、食事や、運動、日光浴などを取り入れて、骨粗しょう症を予防しましょう！

40歳以降は骨粗しょう症の検査を定期的に受け、自分の骨の状況を知ることも大切です。

東広島市では、元気すこやか健診として、骨粗しょう症検診を実施しています。

骨粗しょう症の早期発見、早期治療につなげるため、ぜひご活用ください。

詳しくは、下記のホームページをご覧ください。