長寿！体づくり教室

人生100年時代！健康長寿の秘訣は、自分の身体と向き合うことからはじまります。1人では続かない運動習慣を定着させるために、仲間と一緒にフレイル予防に取り組みましょう！

内容

体組成・体力測定（各月で実施）。

どなたでもできるストレッチ体操が中心です。

有酸素運動や脳トレ体操もあります。

対象者

運動を制限されていない人

※治療中の方は、運動について医師の助言を必ず受けてください。

※発熱等の症状がある場合は、参加をお控えください。

日時・場所

令和6年4月16日（火曜日）※要予約

令和6年5月14日（火曜日）

令和6年6月11日（火曜日）※要予約

令和6年7月16日（火曜日）

令和6年8月20日（火曜日）※要予約

令和6年9月17日（火曜日）

令和6年10月15日（火曜日）※要予約

令和6年11月12日（火曜日）

令和6年12月17日（火曜日）※要予約

令和7年1月14日（火曜日）

令和7年2月18日（火曜日）※要予約

令和7年3月11日（火曜日）

10時から11時30分（測定があります。9時45分前後にお越しください）

場所：豊栄生涯学習センター 2階（豊栄町鍛冶屋271）

長寿！体づくり教室チラシ(PDFファイル:310.6KB)

申込みなど

安全に実施するため、体力測定実施月（偶数月）は定員を設け、予約制としています。

・元気輝きポイントの付与対象です。

持参物

飲み物、汗拭きタオル、運動できる服装

問い合わせ・申込み

豊栄支所地域振興課

電話：082－432－2211

FAX：082－432－2328