子育て支援センターで、健康講座を開催します！

令和7年度も「若い世代からの健康講座」を開催します！

今年のテーマは

〇ママのための骨密度測定会(所要時間：1.5時間)
（内容）
かかとの骨密度測定と結果説明
骨の健康のための生活のポイントのお話、骨のための軽い運動やストレッチ
※着脱しやすい靴下、動きやすい服装での参加が必要です。

〇家族で役立つ食育講座(所要時間1時間)
（内容）
家族みんなで気を付けたい食事のポイントのお話
ベジチェック(手のひらをセンサーにかざして野菜摂取量の測定)
みそ汁の塩分チェック(塩分チェッカーを活用した塩分濃度測定、家庭からみそ汁の持参が必要)
※塩分チェックは2026年1月13日（火曜日）八本松太陽こども園子育て支援センターの講座でのみ実施

〇手軽にリフレッシュ！運動講座(所要時間1時間)
（内容）
お子さんと一緒に！リフレッシュ運動(軽い筋トレやストレッチ)
子育て中に起きやすい体のトラブルのお話
※動きやすい服装での参加が必要です。

〇カラダ整うママメンテ講座(所要時間1時間)
（内容）
女性のカラダとココロを守る美と健康を守るポイントのお話
簡単な呼吸法・ストレッチ体操
※動きやすい服装での参加が必要です。

の4テーマになります。

開催日・テーマは各会場により異なりますので、詳細は下記画像をご参照ください。
全講座予約制で、予約受付開始日・定員は会場により異なります。
詳細は、直接会場にお問い合わせください。