子育て支援センターで、ママのための骨密度測定会を開催します！

自分のためにも家族のためにも健康に過ごしたいなと思っていても、育児や家事、仕事に追われる毎日の中で、自分の健康が後回しになっていませんか？

ママとして忙しい日々だからこそ、今できる小さな一歩から健やかな毎日について考えてみませんか？

日々の健康を支えるうえで骨の状態は、とても大切なポイントのひとつです。骨の健康は、日々の食事や生活習慣と深く関わっています。

この講座では、「今の自分の骨の状態＝骨密度」や骨粗しょう症予防のポイントに加え、日常生活の中で無理なく取り入れられる健康づくりの工夫について学ぶことができます。

実施期間

開催日については、チラシをご確認ください。

実施期間

開催日については、チラシをご確認ください。
また、予約受付の開始時期は会場ごとに異なります。
詳しくは、各会場へお問い合わせください。

内容

骨密度測定、骨粗鬆症予防の個別相談（保健師等専門職からのアドバイスつき！） 運動指導（骨を強く！手軽リフレッシュ運動、親子でできる体操等） 

講座時間

1時間30分程度

参加費

無料

持ち物

筆記用具、飲み物、フェイスタオル（運動指導で使用します。）
※骨密度の測定は、右足（素足）で行います。
着脱しやすい靴下でお越しください。

申込み方法

ご予約は、チラシに記載の★マークの方法で受け付けています。 ご利用が難しい場合は、各施設へFAXやメール等でお問い合わせください。